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女性排卵期最明显的三个症状?内裤有这些迹象时,说明在排卵了

发布日期:2021-06-04  来源:北京华博医院

  老一辈人常说,孩子与大人也要讲究缘分,缘分到了,孩子自然会出现。这实际上涉及到排卵的知识,很多夫妇都想怀孕却不见动静,而有的夫妇相反,很快就怀上了。到底有有什么问题呢?其实他们找准了“排卵期”。

  所谓的排卵期,是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起排出的过程。一般来说,女性的排卵期在月经来潮后的前半个月左右,即排卵前5天和排卵后4天。

  为什么在排卵期更容易受孕,是因为卵子从卵巢出来后,可以在输卵管内存活1-2天,等待受精。男性精子在女性生殖道内,可存活2-3天。因此,在排卵期内同房,受孕几率更高。

  1、身体出现3个变化,说明你在排卵

  由于受饮食、睡眠、情绪、药物等因素的影响,女性的月经周期通常会出现微小的变化,导致排卵期超出自己的预期时间,很难实现一次击中。

  幸运的是,在排卵期,女性的身体有3个明显的变化,告诉你可以开始“行动”了。

  变化之一:体温上升

  排卵后,由于孕激素的分泌,体温会上升0.3℃左右。你可以用体温计来记录你每天的体温。一般来说月经期体温比较低、排卵日体温最低,排卵期温度上升的波动。

  变化之二:下腹坠痛

  当成熟的卵子从卵巢表面排出时,卵泡内的少量液体会流向盆腔底部,造成下腹一侧出现下坠感,并伴有轻微疼痛。

  变化之三:白带增多

  排卵期前,白带少而黏稠,随着排卵期的临近,白带的分泌物会逐渐增多,并变得稀薄,呈乳白色、透明清亮。用卫生纸擦拭时,会有鸡蛋状的条状黏液,一般会维持2-3天。

  2、哪些食物有助于排卵

  孩子的到来虽然要顺其自然,讲究缘分,但先天条件也要做好。如果能在饮食上促进排卵,便可增加受孕的几率。俗话说:“吃什么补什么”,我们生活中一些常见的食物,其实有促进排卵的作用。

  动物内脏:动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,能促进排卵。

  豆类和豆制品:虽然豆类和豆制品富含植物雌激素,和人体产生的雌激素有所区别,但对女性卵巢和子宫仍有积极作用的。

  鱼汤:鱼汤具有很高的营养价值,还能促进卵泡发育,调节内分泌水平,帮助排卵。

  蛋白质和维生素C:鸡蛋、牛奶、虾等高蛋白食物,柑橘、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的食物,能刺激雌激素分泌,促进卵子发育,帮助排卵。

  3、排卵期同房,怎么更易受孕?

  当你做好一切准备后,就可以安排同房了。为了让命中率更高,在排卵期同房更容易怀孕:

  据统计,排卵期前1-2天,同房受孕概率最高,约为30%-35%,其次是排卵期当天,排卵前3-5天。因此,月经干净后最好每隔2-3天同房一次,这样可以增加怀孕的几率。

  采用更容易受孕的体位,如后位式、背后体位、屈曲位等,也可以在女性臀部下垫一个枕头,防止精液流出YIN道。同时能帮助女性达到高潮,使精子游得更快,促进受精。

  对于易孕体质的女性来说,排卵期没有那么多的讲究。但是,对于一些难以成功受孕的夫妻来说,一定要注意饮食调理,在同房时要注意技巧,这样才能让双方都能愉快享受,又能成功受孕。

(CL)

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