★ 不孕不育专科医院

★ 北京市医保定点医院

北京华博医院>精子活力低的治疗

怎样调理精子活力低

  怎样调理精子活力低?精子在男性朋友生育的过程中,是必不可少的一部分。如果精子出现问题,男性不育就随之而来,精子活力低对男性朋友的影响是很大的。下面就随我一起来了解一下调理精子活力低的方法吧。

  1、多参加体育锻炼

  男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高,一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼,还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。

怎样调理精子活力低

  2、注意饮食

  男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长。此外,补锌是关键,从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物,如牡蛎,鸡肉等。

  3、养成良好的生活习惯

  少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒,吸烟是精子数量下降的最主要因素。大量饮酒可导致精子质量下降,控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,减少熬夜的情况。

  4、注重养生

  男性一般对保健养生毫不在意。自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

怎样调理精子活力低

  以上是对调理精子活力低的方法介绍,希望那个对大家会有帮助。想要解决精子活力低下首先应该查明病因,这样才有利于更好的对症治疗,另外在生活中加以调理是很有必要的。

(zq  2020.1.11)

推荐文章 好孕传递

怎样调理精子活力低

精子活力低能正常怀孕吗?老公弱精症如何治疗?

精子活力低吃什么药

精子活力低能治好吗?

精子活力低吃什么可以快速补回来

华博专家团队临床诊疗经验均达30年

闫丽华 夏从芳 甄仁晖 白文俊

有问必答

  • *您的姓名:
  • *手机号码:
  •  QQ或邮箱:
  • *简述病情:
扫码咨询 立享好孕
8:00—17:00
门诊时间 节假日无休
北京市南三环东铁营桥
往南300米