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快速有效缓解痛经的小窍门

发布日期:2023-05-31  来源:北京华博医院

  对于成年的女性来说,每月都要面临一次月经的来潮,在整个经期有些女性会有痛经的现象,面对痛经及时找到办法缓解才是正确选择。有没有可以快速有效缓解痛经的小窍门呢?

  首先我们来了解下痛经

  痛经可以说也是一种病,痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。

  轻微原发性痛经,可以通过转移注意力的方法进行缓解的, 比如做瑜伽听音乐,或者适当的户外散步,对于疼痛也是能够起到缓解的作用的。也可以用热水袋来温暖腹部,按摩小肚子、注意保暖、休息,可以喝点红糖姜茶帮助月经血排出。

  比较严重的痛经则需要通过药物的方式来止痛。比较常用的止痛药有非甾体类镇痛药物,比如布洛芬和消炎痛等。还可以选用中药性质的止疼药物治疗。在吃止痛药的时候一定要提前几个小时服用,否则月经来了再吃止痛药效果就不是很好了。

  若自己是继发性痛经,就算之前没有痛经,后来出现的痛经一次比一次严重,对于出现难以忍受的疼痛,可以使用强痛定等药物进行治疗。在这种痛经下,最好去医院做个相关方面的检查,看看到底是哪里出现了问题,因为这种痛经很可能是因为身体出现了子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症和妇科炎症等。这样的痛经必须从源头上加以治疗才能缓解痛经,不然痛经只会越来越重,影响自己的身心健康。

  继发性痛经需要根据年龄、病灶部位和范围、有无生育要求及相关症状严重程度来决定治疗的方式,每一个人的治疗方法是不一样的。

  有痛经的女性在生活中要注意自身的保暖,适当的进行体育锻炼,调节自身体质,增强自身免疫力,不管什么时候都不要吃生冷寒凉的食物。在月经期间要减少心理压力,放松身心,积极配合治疗,痛经就能远离自己。

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